아라비노자일란을 채워라! – 면역력과 혈당 조절을 위한 필수 영양소
아라비노자일란(Arabinoxylan) 은 식이섬유의 일종으로, 면역력 강화와 혈당 조절에 도움을 주는 성분입니다. 특히 당뇨 관리, 장 건강 개선, 항산화 효과 등 다양한 효능이 있어 최근 건강식품으로 주목받고 있습니다.✅ 아라비노자일란의 주요 효능✔ 면역력 강화 → NK세포 활성화로 암세포 억제 효과✔ 혈당 조절 → 인슐린 감수성 증가, 혈당 스파이크 방지✔ 장 건강 개선 → 장내 유익균 증식 & 변비 예방✔ 콜레스테롤 감소 → LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치 조절✔ 항산화 효과 → 활성산소 제거로 노화 방지🥦 아라비노자일란이 풍부한 식품🌾 곡류 & 씨앗류✔ 현미, 귀리, 보리, 밀겨✔ 옥수수 속껍질✔ 아마씨, 치아씨드🍄 버섯류✔ 표고버섯, 영지버섯, 상황버섯🥜 견과류✔ 아몬드, 호두, 해바라기..
2025. 2. 24.
